Angst reduzieren

,,Beim Tauchen kommt es in erster Linie darauf an, dein Landverhalten, das du dir seit Geburt mühsam angeeignet und in deinem Bewusstsein, vor allem aber in deinem Unterbewusstsein verankert hast, umzuprogrammieren in Wasserverhalten." (M.Rahimi)

Zuerst müssen wir nach den Wurzeln unserer Angst forschen. Ist eine Angst begründet, weil wir uns tatsächlich in Gefahr befinden, können wir durch vernünftiges Handeln und entsprechende Vorsicht die Lage und somit auch die Angst entschärfen. Viele Ängste aber, insbesondere wenn wir mit etwas neuem oder unbekanntem konfrontiert werden, sind unbegründet. Haben wir dies erst einmal erkannt, ist es sehr leicht, sie zu beseitigen.
Zunächst muss man sich einmal im Klaren sein, dass eine unbekannte Sache, z.B. der Tauchsport, nicht gefährlicher sein muss, als eine bekannte Sache.

Beim Tauchen ist das Risiko für die Gesundheit und das Leben wesentlich geringer als beim Autofahren. Selbst wenn die Technik beim Tauchen versagt (was bei gewissenhafter Pflege und Wartung der Ausrüstung sehr selten vorkommt), kann man nahezu jede Extrem-Situation meistern; vorausgesetzt, man ist gut ausgebildet und verhält sich ruhig und vernünftig.
Gefährlich wird das Tauchen nur, wenn man leichtsinnig handelt und sich selbst überschätzt (Tiefenrausch - niemals unter 40m tauchen!) bzw. das Element Wasser unterschätzt (besonders bei Extrem-Tauchgängen: Höhlentauchen, Tieftauchen, Wracktauchen, etc.).

Sicherheit beim Tauchen lässt sich nur durch praktische Erfahrung, theoretisches Wissen und Vertrauen in sich selbst erlangen. Ein Mindestmass an theoretischem Wissen ist somit vor dem ersten Tauchgang ein unbedingtes Muss! Der Tauchlehrer sollte dabei ein Ansprechpartner sein, mit dem man unmittelbar über seine Bedenken reden kann/soll. Es ist nämlich leicht, mit einem Schuss unverstandener Theorie und einer kräftigen Prise Phantasie Ängste aufzubauen - diese Ängste abzubauen ist jedoch sehr viel schwerer.
Tauchen lernen und die Angst vor dem Unbekanntem zu verlieren kann man nur im Wasser.

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